女性朋友每月一次總會被迫“失血”，有的女性還會有血虛(貧血)、血瘀癥狀，兩者相互作用下還容易引起月經(jīng)不調(diào)，因此，女性朋友應(yīng)多吃補氣養(yǎng)血的食物。下面就為大家介紹一下，經(jīng)期喝什么湯好，一起來看看吧。

1.四物湯

四物湯被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”，主要成分是當(dāng)歸、熟地、川芎和白芍。當(dāng)歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng)，還能澤顏潤膚;熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強當(dāng)歸的補血、活血療效;川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀;白芍，《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。

四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚各一次，連續(xù)喝一周。也可以加入紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好，中藥味也會淡一些。

2.三紅湯

三紅”，即紅棗、赤小豆、紅衣花生適量，三者共同熬湯，湯、湯渣一起吃。

紅棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。現(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機能。

花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效?；ㄉ寡盅a血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進(jìn)骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

赤小豆，即紅豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素b12，有補血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對經(jīng)期喝什么湯好已經(jīng)有所了解了。紅棗可以滋養(yǎng)血脈，強健脾胃，枸杞可治肝腎陰虧，桂圓有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、等多種功效，女性經(jīng)期可以多吃一些。