經(jīng)常聽(tīng)到很多媽媽說(shuō)孩子總積食，不好好吃飯，……太頭疼了，為什么孩子總是積食呢？該怎么幫孩子緩解才好？

孩子老是肚子脹積食，根源其實(shí)在脾胃

我們吃進(jìn)去的所有食物，都是先進(jìn)入胃，由胃和脾合作進(jìn)行初加工，然后再交給小腸和脾合作進(jìn)行深加工，然后把食物殘?jiān)唤o大腸，排出體外，把精華交給脾，最后再傳到全身各處，滋養(yǎng)全身。

而孩子胃口差，大便干燥拉羊屎粒，是因?yàn)槠⑽敢恢碧幱谪?fù)荷狀態(tài)，消化不好，未完全消化的食物在通過(guò)大腸時(shí)結(jié)成大的糞塊，變成羊屎粒；在腸道內(nèi)停留過(guò)久，又被大腸反復(fù)吸收津液，就會(huì)變得干硬。

“積食日久，就會(huì)脾虛，脾虛日久，亦會(huì)積食”。孩子胃口差、反復(fù)積食、便秘，絕大部分的根源是脾胃的問(wèn)題。所以，想要解決積食困擾還是要從調(diào)理脾胃下手。

孩子積食如何處理？消食導(dǎo)滯、健脾補(bǔ)益是重點(diǎn)

1.消食導(dǎo)滯

一是“消”，即消食，就是使食物在體內(nèi)得以消化，可以使用山楂、炒麥芽、谷芽、神曲、炒雞內(nèi)金、炒萊菔子等中藥。也可以用兒童版的江中健胃消食片來(lái)促進(jìn)孩子的消化，主要成分含有山楂（專消肉食）、炒麥芽（專消面食）這兩種消積化食的成分，對(duì)于小兒脾胃虛弱所致的食積或消化不良，可以增強(qiáng)胃液分泌，以促進(jìn)食物消化。

二是“導(dǎo)”，即導(dǎo)滯，是使過(guò)多的食物排出體外，可以在飲食中加入粗纖維的食物。如胡蘿卜、芹菜、藕、芹菜、韭菜、白菜等，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的排出。

2.健脾補(bǔ)益

關(guān)于孩子健脾補(bǔ)益不是一天兩天的事，健脾補(bǔ)益的常用中藥有太子參、黨參、陳皮、山藥、白術(shù)、白扁豆、茯苓、黃芪等。江中牌小兒健胃消食片中除了含有山楂、炒麥芽消食化積成分以外，也含有太子參、山藥和陳皮，陳皮可理氣健脾，太子參、山藥可補(bǔ)脾益氣。

而正因?yàn)樯剿帯⑸介?、炒麥芽、陳皮等藥食同源的組分，所以家長(zhǎng)們也無(wú)需擔(dān)心吃江中牌小兒健胃消食片會(huì)讓孩子產(chǎn)生依賴性，但因?yàn)槠淇谖端崽鸷贸?，平時(shí)可以把它放在孩子夠不到的地方，以免孩子多吃。

調(diào)理孩子的脾胃，合理飲食是基礎(chǔ)。家長(zhǎng)平時(shí)要給孩子吃清淡易消化的食物，避免暴飲暴食，避免油膩及刺激性食物。餐后可以帶孩子散步一小時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能有助于消化。