小孩子的脾胃和成年人相比，較為薄弱，對食物的消化能力也處于"新手上路"的狀態(tài)。如果每餐吃得過飽，會增加脾胃的運化負擔，很容易導致積食消化不良。孩子積食不消化，您知道如何“健胃消食”嗎？

1.適量運動

孩子出現(xiàn)積食癥狀后，可以讓孩子適量運動。通過合理的運動來促進胃蠕動，從而改善消化，消除積食癥狀。比如可以在天氣良好，陽光充足的情況下讓孩子到戶外活動，接觸陽光以及新鮮的空氣，經(jīng)過活動的寶寶胃口也會增加。此外，在吃完飯后，可以帶著孩子散步半小時到一小時左右，以促進消化。

2.按摩消食

有很多種按摩手法都能幫助孩子遠離積食，比如捏脊，這也是比較普及的按摩手法之一，媽媽用雙手的拇指、食指和中指捏住小兒脊柱兩側(cè)，從上往下再從下往上這樣循環(huán)按摩，掌握好一定的力度，讓孩子養(yǎng)成習慣有助于增強孩子的體質(zhì)；還有一種按摩肚子的方法，媽媽雙手互搓，等掌心變熱以后，貼在小兒肚子上繞圈，這樣也有助于孩子消化。

3、合理飲食

孩子的一日三餐要定時定量，父母們不要因為工作而忽視了孩子的飲食，因為胃和人一樣，都是要勞逸結(jié)合的，否則生物鐘一旦被破壞，就會影響消化功能正常運作。還要讓小孩子有規(guī)律的飲食習慣，晚飯不宜吃得太飽，因為如果吃的過飽孩子是胃蠕動速度較慢，就較容易造成積食的情況，另外也要少吃零食，注意運動。

4、藥物消食

江中小兒健胃消食片由麥芽、山楂、山藥、陳皮，以及太子參組成。大多成分都是由衛(wèi)生部批準的“藥食同源”中藥配伍，其中山楂既可生吃又可制作糕點，炒制后又可入藥，具有健脾開胃、消食化滯的作用；麥芽是由大麥的果實經(jīng)發(fā)芽干燥炮制而成，具有行氣消食，健脾開胃的作用；陳皮又名“橘皮”，通俗的講是橘子的果皮，可以健脾開胃；山藥即可當蔬菜食用，同時入藥又能補脾胃。而太子參主要補脾益氣?？梢宰尫e食的孩子在飯后嚼一嚼，健脾益胃助消化。

孩子積食不消化，以上幾種健胃消食方法大家都記下了吧。日常生活中，家長在喂養(yǎng)孩子時，一定要多注意，孩子并不是吃的越多越好，定時定量的合理飲食才能保證孩子身體健康發(fā)育。