家里孩子不愛吃飯可以說是很多家長(zhǎng)的頭號(hào)難題，尤其當(dāng)孩子上了幼兒園或者小學(xué)之后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)挑食、偏食的習(xí)慣，家長(zhǎng)都擔(dān)心會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育生長(zhǎng)緩慢等問題。然而，孩子為什么會(huì)這樣呢？

孩子不愛吃飯，背后有兩個(gè)關(guān)鍵原因，一、不良的吃飯習(xí)慣；二、脾胃不和。

不良的吃飯習(xí)慣：比如，沒有培養(yǎng)孩子自己獨(dú)立吃飯的習(xí)慣?，F(xiàn)在的很多家長(zhǎng)都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)溺愛心理，特別是爺爺奶奶更是不得了，握在手中怕掉了，含在口中怕化了的感覺。不少家長(zhǎng)都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，一到吃飯的時(shí)候，孩子們就不樂意了，就想出去玩，然后家長(zhǎng)們就開始幫著孩子喂飯，邊玩邊喂；特別是總想著讓孩子多吃一些，至于孩子怎么吃，想吃什么就被忽視了，這樣長(zhǎng)期下去就會(huì)讓孩子們失去了吃飯的興趣。

脾胃不和：脾胃失調(diào)可能是小孩子不愛吃飯的主因。如果小孩子的脾胃功能相對(duì)較弱的話，就會(huì)容易導(dǎo)致脾胃失調(diào)，從而產(chǎn)生積食厭食、飲食不易消化以及營(yíng)養(yǎng)吸收不好等相關(guān)問題。這時(shí)候父母?jìng)兙鸵嘧⒁饬?，給寶寶們好好調(diào)理下脾胃。特別是1到6歲是孩子一個(gè)健脾黃金期，需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來幫助孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)寶寶們的脾胃好了，消化吸收就會(huì)好起來、吃嘛嘛香，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上去了，成長(zhǎng)發(fā)育就不是什么問題了。

因此，面對(duì)不愛吃飯的孩子，首先家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，定點(diǎn)定時(shí)定量，獨(dú)立進(jìn)餐，吃飯時(shí)精力要集中，不玩手機(jī)、看電視、玩玩具，從小養(yǎng)成好進(jìn)食的習(xí)慣。

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每一個(gè)小孩不愛吃飯的原因都有所不同，需要有針對(duì)性的解決。平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該多帶孩子到戶外鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)量充足才能讓消化系統(tǒng)功能增長(zhǎng)，激發(fā)食欲。