孩子健康成長是父母的最大心愿，可孩子在成長過程總是會出現(xiàn)這樣那樣的問題。其中，吃飯沒胃口是常見的現(xiàn)象，如果長期持續(xù)下去就會耽誤孩子生長的。那么，孩子吃飯沒胃口怎么辦呢？

孩子吃飯沒胃口怎么辦？

孩子要多吃蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是生命物質(zhì)基礎(chǔ)，所以父母要在每天的飲食中給孩子加入足量的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類及豆?jié){或豆制品等。另外讓孩子多吃新鮮水果，補充維生素。

孩子要清淡飲食

孩子還在發(fā)育階段，適合吃的清淡一些，不能吃多油多鹽或辛辣食物。這里的清淡并不是指素食，只是烹飪方式和調(diào)味料清淡一些而已，平時也是需要葷素搭配的！

讓食物看起來更可口

父母要多花點心思，把食物擺得漂亮點，讓孩子主動想吃。比如在煮白粥時，可以用各種水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香腸及番茄醬來擺放成好看的圖案，孩子看到覺得很新鮮，就會多吃點。

要讓孩子多運動

父母應(yīng)該帶孩子多出去運動，別成為“沙發(fā)土豆”。在早晚比較涼爽的時候，帶孩子去外面走走、跑跑，游泳、騎自行車等，都是可以的。讓孩子多運動運動，消耗消耗能量，自然就胃口大開了。

給孩子健胃消食

孩子的脾胃功能發(fā)育不完善，一吃多就容易積食，這樣也會降低食欲，沒有胃口吃飯的。平時除了給他們吃一些山楂、陳皮等健脾開胃的食物外，還要給孩子搭配吃一些既能健胃又能消食的產(chǎn)品，比如江中小兒健胃消食片，它是50年專注國人腸胃健康的知名品牌，三媽助消化的選擇，值得信賴。讓孩子在飯后嚼一嚼，健脾胃助消化，孩子胃口好了吃飯自然就更香了，吃飯香，身體自然也就長得更好了。

在孩子成長的道路上，父母要學(xué)會解決孩子吃飯沒胃口怎么辦等各種問題。只有這樣才能讓孩子快快樂樂地健康成長。