孩子都會出現(xiàn)不想吃飯沒胃口的情況，一頓兩頓不吃飯家長也就忍了。如果孩子接二連三地不吃飯，就有可能病了，家長就要重視起來了。那兒童不想吃飯沒胃口怎么辦呢？

兒童不想吃飯沒胃口怎么辦？

養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

孩子吃飯應(yīng)該有規(guī)律的時間，一天三餐，不要頻繁的進食也不要一整天只吃一頓。規(guī)律的吃飯時間對孩子的消化功能和胃部都有好處。家長要監(jiān)督孩子，讓孩子在該用餐的時間進食，但晚上不要讓孩子吃的太多。

缺鋅時要給孩子補鋅

孩子平時要均衡飲食，肉、蛋、奶、水果、蔬菜，每天要保證足量的補充，保證生長發(fā)育的需要，均衡飲食一般不會造成缺鋅的情況。如果缺鋅會降低孩子的食欲，就要給孩子吃含鋅豐富的食物，包括動物的內(nèi)臟、瘦肉、魚、豆制品等，每天都要給孩子食用，必要時給孩子吃鋅制劑。

控制孩子的零食

孩子餐前吃了零食，到飯點的時候肯定是不會餓的，這樣就看著孩子沒有食欲了。所以父母應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子的零食?？梢园才旁趦刹椭g，如上午九點到十點或下午三點到四點。

吃健胃消食的產(chǎn)品，消化好胃口自然好

孩子不想吃飯的重要原因之一就是積食，這時可以給孩子吃一些有助于消食的食物，如山楂、白蘿卜等，也可以吃健胃消食的產(chǎn)品，像兒童裝的江中健胃消食片就是常用的。它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂，大多是食品化原料。炒麥芽、山楂有開胃助消化的作用，太子參、陳皮、山藥可以理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，胃口自然好。孩子吃飯香，身體才會棒。江中是五十年的大品牌，品質(zhì)值得信賴。所以，孩子吃江中健胃消食片，媽媽比較放心。它的味道酸酸甜甜的，孩子容易接受。

以上就是兒童不想吃飯沒胃口怎么辦的簡單介紹，希望對各位家長有幫助。當(dāng)孩子不想吃飯時，千萬別想著餓一餓就好了，要趕緊幫他尋找原因，這樣才能找到解決方法。孩子好好吃飯，才不會耽誤生長。