老年人相對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)身體更虛弱，而且老一輩的人比較節(jié)儉，經(jīng)常會(huì)吃剩飯剩菜，對(duì)于飲食也沒(méi)有太大的講究，所以一旦飲食不合理就會(huì)經(jīng)常鬧肚子。那么，老年人總是鬧肚子怎么辦？

老年人總是鬧肚子怎么辦？應(yīng)該如何調(diào)理

1.拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2.拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無(wú)肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃?！叭庵嘁矔?huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)?！睂?zhuān)家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3.拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

有的人覺(jué)得如果出現(xiàn)拉肚子的情況就應(yīng)該禁食，不吃東西下去也就沒(méi)東了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，如果老人經(jīng)常拉肚子，反而需要補(bǔ)充一些含有豐富營(yíng)養(yǎng)且易于消化的食物，另外也要多多和點(diǎn)淡鹽開(kāi)水之類(lèi)的，來(lái)補(bǔ)充一下水分。

4.蒸蘋(píng)果

1-2個(gè)蘋(píng)果洗凈，切成片，放入碗里的蒸籠中，用水蒸軟，吃3-5次。吃的時(shí)候去皮去核。蒸蘋(píng)果具有健脾胃、潤(rùn)腸止瀉的功效，適用于各種慢性腹瀉。

老年人總是鬧肚子怎么辦？以上方法可以幫助調(diào)理，另外還要注意補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，長(zhǎng)期限制蔬菜水果時(shí)應(yīng)補(bǔ)充藥物制劑。