小孩子消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，加上吃東西不懂得節(jié)制，有時(shí)候容易吃太多熱氣的東西，很容易導(dǎo)致便秘。兒童便秘怎么調(diào)理？

兒童便秘怎么調(diào)理？

一、給孩子適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_(kāi)水、酸奶或蜂蜜水，通過(guò)以上食物的補(bǔ)充，可以有效的潤(rùn)滑孩子的腸道，從而能夠改善便秘的狀況；

二、讓孩子適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，從而改善便秘的狀況；

三、合理調(diào)配飲食，中飯和晚飯要適當(dāng)中的增加蔬菜量，可讓孩子多吃一些含纖維素較多的蔬菜，如白蘿卜、韭菜、芹菜等，主食可多吃些粗糧，如玉米、燕麥、小米、高粱、蕎麥等。

四、多吃一些粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、黃花菜、苦麻等青菜以及像蘋(píng)果、梨、葡萄、山楂、獼猴桃這類(lèi)水果，通過(guò)增加大便的容量，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而改善便秘的狀況；

五、要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天規(guī)定孩子定時(shí)排便，產(chǎn)生一定的排便反射，這些都是有助于改善便秘狀況的。

以上就是兒童便秘怎么調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容。如果兒童便秘的情況得不到緩解，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查，預(yù)防其他疾病的發(fā)生。