孕媽媽?xiě)言泻笥捎谀c蠕動(dòng)減少，全身運(yùn)動(dòng)量減少，很容易發(fā)生便秘。有的孕媽媽甚至數(shù)天不排大便，尤其是在孕晚期便秘更為嚴(yán)重。孕期便秘怎么辦？

孕期便秘怎么辦？

1、盡量不要使用藥物

孕期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，孕婦的任何不良行為都有很大可能會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。在孕期的時(shí)候盡量不要吃藥，解決便秘應(yīng)該從日常的調(diào)理入手，避免藥物對(duì)于胎兒的影響。并且有一些藥物也有依賴(lài)性，吃了就排便通暢，不吃就便秘的更厲害，也是很影響孕婦心情的一件事。

2、多補(bǔ)充水分

多喝水是解決便秘的一個(gè)非常有效的方法，如果本身已經(jīng)便秘了，再喝水喝的不多會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。所以每天至少要喝1.5升的水，刺激直腸收縮，促使便意的形成，達(dá)到緩解便秘的目的。所以孕婦不要怕老是要去廁所而不喝水，這樣會(huì)讓便秘的更加厲害，可以隨身攜帶一個(gè)保溫杯，及時(shí)的補(bǔ)充水分，更能夠促進(jìn)新陳代謝加快廢物排出，讓身體變得更加健康。

孕期便秘不及時(shí)緩解不但會(huì)對(duì)自己造成傷害，還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕期便秘怎么辦？緩解方法告訴大家了，希望對(duì)孕媽媽有所幫助。