鬧肚子是比較常見的現(xiàn)象，有些人的腸胃特別敏感，比如吃點辣椒，喝點涼東西就會鬧肚子，讓人心驚膽戰(zhàn)的。所以平時還是得多了解一些一喝涼的就鬧肚子怎么辦。

一喝涼的就鬧肚子怎么辦？調(diào)理腸道是關(guān)鍵。

1.腸道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，不僅有利于為身體補充水分，還可以清理腸道垃圾。

2.腸道不好的人可以每天少食多餐，這可以避免一次飲食過多，使胃部產(chǎn)生負擔，并且還要少食油膩，辛辣的食物，還要少喝濃茶，以免影響腸道的消化功能。

3.有很多人們腸胃功能較弱，吃了冰涼，刺激性的食物之后稍有不慎就會導(dǎo)致鬧肚子的狀況出現(xiàn)，所以說一喝涼的就鬧肚子的狀況需要盡早的采取措施來改善才行，在平時的生活中要避免吃刺激性的和冰冷的食物，這些對于自己的身體健康都是不利于的。

4.要是因為喝涼水之后出現(xiàn)了鬧肚子的狀況，還需要做好保養(yǎng)，多多喝水，補充電解質(zhì)，另外適當?shù)脑谒屑由鲜雏}，效果會更好。對于人們來說除了要多喝溫水之外，辛辣刺激的食物都不要吃，特別是一些性寒的食物，比方說海鮮，芒果等吃了都是不利于健康發(fā)展的。

關(guān)于一喝涼的就鬧肚子怎么辦的方法告知大家了，希望能幫上忙。