便秘是一種常見的病癥，特別是孩子腸胃功能發(fā)育不完善，更容易出現(xiàn)便秘的情況。不僅影響孩子的健康，更會(huì)增加孩子的心理陰影。為了讓孩子健康快樂地成長，就要知道兒童便秘怎么調(diào)理。

兒童便秘怎么調(diào)理？

兒童便秘的主要原因是由于小兒腸胃功能弱，需要用內(nèi)外結(jié)合的方法，并通過耐心的治療才能根除小兒便秘。小兒便秘可食用膳食纖維改善腸道環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善便秘。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

1、鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小兒便秘。

3、注意每天給孩子補(bǔ)充足量的水。

4、養(yǎng)成按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣，并形成有規(guī)律的人體生物鐘，這樣有利于幫助孩子胃液正常作用，有助于食物的消化。

另外，以下幾款食療偏方，有助于緩解孩子便秘！其實(shí)白蘿卜煮水適用于習(xí)慣性便秘，菠菜麻油對(duì)于排便不暢者效果明顯，不過要根據(jù)患者年齡和體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)挠昧俊?/p>

1、牛奶250克，雞蛋一個(gè)，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸后待溫，調(diào)入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用于習(xí)慣性便秘者。

2、白蘿卜250克，洗凈去皮，切塊，加水煮爛后食用。適用于習(xí)慣性便秘。

3、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻后食用。適用于大便不暢者。

兒童便秘怎么調(diào)理的方法，你get到了嗎？你學(xué)會(huì)了，孩子就會(huì)跟著享福了。