腸道敏感是有很多種原因引起的，比如腸道感染、胃腸道功能紊亂、內(nèi)臟感覺異常、精神心理障礙等?；颊邥憩F(xiàn)為容易拉肚子，肚子痛，便秘等等，一般表現(xiàn)為以下幾種類型：

第1種：一吃生冷辛辣就容易鬧肚子。

有的人一喝冰啤酒、吃火鍋、吃小龍蝦就容易腸道不舒服，隱隱作痛啊、鬧肚子啊等等。

第2種：一出差旅行就容易水土不服。

一出差旅行就容易水土不服。只要出差、出行換了個環(huán)境，或者在當(dāng)?shù)仫嬍尘蜁[肚子，有的嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)“上吐下瀉”。

第3種：一緊張壓力大就容易想跑廁所。

只要出現(xiàn)考試、面試等重要時刻就緊張、掉鏈子，容易出現(xiàn)跑廁所、或者拉肚子。

“腸道比較敏感”如何引起的？

腸道敏感是“腸道菌群失調(diào)”的信號，正常的腸道里有大量的有益菌，就像長滿植被的土地。而腸道菌群失調(diào)時，腸道就會像荒漠化的土地稍有風(fēng)雨就會水土流失一樣，稍有食物、藥物等刺激，就會反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)鬧肚子、便秘等腸道問題。

腸道菌群失調(diào)的問題不解決，容易鬧肚子的毛病就好不了。吃普通的止瀉藥有的不管用，有的吃了好停了犯；有的使用抗生素更是雪上加霜，越吃越嚴(yán)重。因為抗生素會把有益菌、有害菌同時殺死。長此以往，不但營養(yǎng)流失，還會導(dǎo)致腸道疾病惡化。

“腸道菌群失調(diào)”如何調(diào)理？

腸道菌群失調(diào)是腸道的微生態(tài)環(huán)境被打破，有害菌占據(jù)優(yōu)勢，最終要的是要讓腸道恢復(fù)健康的環(huán)境，讓有益菌的數(shù)量變多。我們在日常飲食中可以食用一些含有活菌的酸奶，但是酸奶要低溫保存，腸道敏感不宜吃冷食的小伙伴還是要注意一些。