腸鳴時人們一般會聽到咕嚕咕嚕的聲音，其實這是腸道在蠕動。此時，有些人可能以為自己是餓了，其實你的腸胃健康受到了威脅。那么，腸鳴怎么辦好？

腸鳴怎么辦？

1.藥物治療。

如果自己一直不停的腸鳴可以選擇藥物治療的。一直腸鳴就是胃腸道平滑肌蠕動加快的表現(xiàn)，與其他的關(guān)系不大，也不嚴重，不需要特殊治療，經(jīng)過一般治療可以逐步好轉(zhuǎn)，以上情況只需要科學(xué)飲食，少食多餐，避免吃生冷不容易消化食物、預(yù)防腹部受寒就可以了。

2.注意飲食。

飲食要清淡，避免過于油膩及辛辣刺激，可以采用適當腹部熱敷、按摩的方式，避免胃腸道功能亢進而導(dǎo)致腸鳴的發(fā)生。

腸鳴怎么辦的方法已經(jīng)介紹給大家了，當腸鳴出現(xiàn)時可以選擇使用。不過，平時也要多注意休息，避免過度勞累及精神緊張，還要注意保暖，避免受涼等，多喝溫開水也是少不了的。

3.按摩。

出現(xiàn)了腸鳴可以按摩足三里，這個穴位在外膝眼下四橫指、脛骨的邊緣。在按摩的時候一定要找準位置，同時四指并攏，按放在小腿的外面，將拇指放在穴位上面，進行按掐的活動一掐一松，連續(xù)做36次，兩邊交替著進行。每一次按壓都要使穴位有針刺一樣的酸脹和發(fā)熱的感覺。也可以點按中脘，將手的拇指放在上腹部中脘出大約是在肚臍上方五指的地方，指腹用力進行點按，并一定要均勻的使用力氣保證一定的力量。

所以，腸鳴怎么辦呢？可以通過上述方法來緩解，只是平時要養(yǎng)好良好的飲食和生活習(xí)慣，對于腸胃的調(diào)養(yǎng)也是有幫助的。