日常生活中，很多人的皮膚會出現(xiàn)干燥緊繃等情況，這些情況如果不能及時緩解，對皮膚的傷害是很大的。其實在飲食當中多喝些粥就可以緩解這種癥狀。下面就為大家介紹一下對皮膚好的粥。

當歸補血粥：

取當歸10克，川芎3克、黃芪5克，用米酒洗后，切成薄片，加上紅花2克，裝入布袋，加入雞湯1000克。清水適量，煎取藥汁，去布袋加入粳米100克，熬煮成粥。日一劑，分數(shù)次食用，可補血、理氣、祛瘀、悅色、除斑，令容顏紅潤，柔滑而有光澤。

酸棗仁桂圓粥：

酸棗仁30克搗爛，雙層紗布包好，桂圓肉15克，粳米100克，加清水熬煮成粥.用紅糖10克調(diào)味，早晨溫熱食用。具有補益心脾，養(yǎng)血安神，悅色潤膚的功效。

梅花粥：

先將粳米50～100克煮粥，待粥快要煮熟時加入梅花10克，同煮一二成開即可，此粥芳馨適口，使人開胃，還可減肥潤膚。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對對皮膚好的粥已經(jīng)有所了解了。生活中的粥有很多種，不同的粥營養(yǎng)有所不同，大家可以根據(jù)喜好選擇合適自己的粥。