高血壓是現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)疾病，大多因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)和高脂肪高熱量食物過(guò)多攝入所導(dǎo)致，高血壓如果不能及時(shí)調(diào)理對(duì)身體的傷害是很大的，而日常生活中的一些粥類(lèi)就可以很好的調(diào)理高血壓，下面就一起來(lái)看看血壓高喝什么粥調(diào)理吧。

綠豆海帶粥：高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長(zhǎng)期的晚餐必備食物，有利緩解病情和血壓控制。具體做法是準(zhǔn)備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

菊花粥：準(zhǔn)備菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后(成細(xì)末，備用。粳米淘?xún)舴湃脲亙?nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次，可以晚餐食用。

芹菜粥：芹菜是高血壓患者應(yīng)該經(jīng)常食用的利于降壓的蔬菜，把芹菜煮成粥來(lái)服用，不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準(zhǔn)備芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘?xún)?。芹菜，粳米放入鍋?nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)血壓高喝什么粥調(diào)理已經(jīng)有所了解了。粥雖然對(duì)身體有一定的好處，但是也不可作為主食，每天三餐都喝粥，還是要注意日常的飲食搭配，多吃蔬菜。