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寶寶的營養(yǎng)粥

http://m.luxecare.cn2018-05-28 16:32:31 來源:全民健康網(wǎng)作者:

寶寶正處于成長發(fā)育的關鍵時期,身體需要大量的營養(yǎng),但是單憑母乳很難重復的提供成長能力,所以一般大些的孩子就會喂點粥類,但是并不是所有的粥都適合孩子吃,下面就為大家推薦寶寶的營養(yǎng)粥,希望對大家有所幫助。

寶寶的營養(yǎng)粥

牛奶

原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。

做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。

蛋黃粥

原料:雞蛋1個,大米50克,水4杯。

做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。

青菜肉糜粥

原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克,高湯4杯。

做法:米洗凈,用水泡1~2小時,放入鍋內,加高湯,熬煮半小時左右。將青菜洗干凈,放入開水鍋內煮軟,切碎備用。再將瘦肉洗凈切成薄片,加少許精鹽,入鍋中,水開煮10分鐘,取出切成肉糜。然后,將肉糜和青菜加入煮好的粥中。

通過以上內容的介紹,相信大家對寶寶的營養(yǎng)粥已經(jīng)有所了解了。為寶寶煮的粥要注意火候,太過濃稠一般孩子們都不喜歡。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:xiaoxia
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