看著孩子不吃飯家長焦急萬分。因為孩子不吃飯，就不能很好地吸收營養(yǎng)，生長發(fā)育就會受到影響。所以，家長們很想找到孩子不吃飯有什么好方法緩解的答案，幫助孩子，也幫助自己。

那孩子不吃飯有什么好方法緩解呢？

控制飲食

現在的家長都生怕孩子營養(yǎng)不良，讓孩子吃大量的魚蝦、肉類、甜品、零食等，大家覺得一定要把比較好吃的食物給孩子，其實這樣的做法恰恰對脾胃的傷害非常大，常常會一不小心就把孩子嬌嫩的脾胃給傷了。

如果希望孩子脾胃好，一定要控制飲食，減少肉類的攝入，多吃蔬菜水果。對于那些嚴重積食的孩子，連續(xù)吃一個禮拜的素食都可以，同時多吃一些粗糧。

少吃零食

有些家長擔心孩子餓著，不分時間段的讓孩子吃東西，小嘴巴吃個不停。到了飯點，孩子就不餓了。給孩子吃零食的時間要放在兩餐之間。如上午九點到十點或下午三點到四點,因為兒童的代謝比快，在這個時間點可能會出現輕微的饑餓感，此時適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養(yǎng)的作用，又不會影響正餐。

戶外活動

戶外活動能令孩子放松，同時適當的運動又會促進兒童體內的新陳代謝，運動休息后不要急著給孩子吃含糖量高的飲料食品，等到了吃飯的時間孩子通常能夠快樂地進餐。

孩子不吃飯，吃健胃消食的產品，消化好胃口才會好

孩子積食不想吃飯時，可以給孩子吃一些專門給孩子吃的江中健胃消食片，它含有的炒麥芽、山楂可以開胃消食助消化，太子參、陳皮、山藥能理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化。消化好了，孩子胃口好，吃飯香，身體才會更強壯。孩子吃的江中健胃消食片味道酸酸甜甜的，孩子容易接受，食品化的原料家長也放心。而且江中是五十年的國民老品牌了，承載了三代人的記憶，品質也有保障。

對于孩子不吃飯有什么好方法緩解，可以給孩子試一試上述方法。其實，孩子不吃飯的原因有很多，只要找對了原因，就能找到針對性的解決方法，這樣才能有的放矢地去治療，縮短治療時間。